Những năm trước đây, trước vấn đề sở hữu máy tập thể thao chạy bộ tại nhà thì không phải là quá nhiều. Không sở hữu đồng nghĩa người tập vẫn có thể đến những trung tâm thể thao hoặc chạy bộ bên ngoài. Tuy nhiên, trong 2 năm gần đây, dịch bệnh kéo dài nhiều người yêu thích thể thao, rèn luyện cảm thấy vô cùng bức bối. Chính vì vậy sở hữu máy tập chạy bộ tại nhà là xu thế lớn được nhiều người lựa chọn.

1. Hiệu suất sử dụng máy tập thể thao chạy bộ tại nhà có cao không

Thể dục với máy tập chạy bộ mỗi ngày

Nếu là người yêu thể thao, chăm tập thể thao thì bạn không cần phải lo lắng việc bản thân sẽ bỏ rơi máy chạy bộ một góc không tập luyện. Thể thao rèn luyện sức khỏe hằng ngày sẽ giúp cho đời sống của bạn cải thiện. Mỗi ngày không cần bỏ ra quá nhiều thời gian, chạy bộ từ 20 – 30 phút là bạn đã cải thiện rất nhiều đến sức khỏe.

Dựa trên số liệu được thống kê số lượng người dùng máy chạy bộ đặc biệt cao. Có 40% người có thể gắn bó với máy chạy bộ cho đến cuối vòng đời của nó là điều không tồi. Có nhiều người còn đạt được con số tỷ lệ sử dụng thực sự có thể lên tới hơn 80%. Vì vậy, vấn đề quan trọng của việc sử dụng không chỉ là bạn có phải là người có thể duy trì tập luyện hay không mà quan trọng hơn là bạn có thể chọn được một chiếc máy chạy bộ có thể sử dụng và sử dụng thoải mái hay không. Một chiếc máy chạy bộ tốt phải được thị trường, khách hàng công nhận và không nên để hiệu quả của việc tiếp thị che khuất bản chất của sản phẩm.

2. Cách bảo trì bảo dưỡng máy chạy bộ?

Khá dễ dàng, việc bảo dưỡng máy chạy bộ, ngoài việc lau sạch một chút sau khi sử dụng thì bạn nên tra thêm một chút dầu bôi trơn vào dây curoa. Nếu bạn chạy thường xuyên thì cứ sau 2 đến 3 tuần hãy bổ sung một lần.

Phương pháp tra dầu rất đơn giản và không quá phức tạp. Kéo phần thảm máy chạy bộ một khoảng trống trên đai chạy, và nhỏ một vài giọt vào cả hai bên. Sau đó bật máy chạy lên và để máy hoạt động một chút để dầu được tán đều.

Hoặc đơn giản hơn, một số thương hiệu có thiết kế phần tra dầu của máy chạy riêng để người dùng dễ tra dầu hơn. Chỉ cần bật nắp nơi tra dầu lên và cho một lượng dầu vừa đủ vào và cũng thực hiện mở máy để dầu được phát tán đều bề mặt thảm.

Việc cần thiết phải tra dầu cho máy chạy bộ là do trong quá trình chạy, do trọng lượng của cơ thể sẽ bị ép chặt vào ván chạy. Và nếu lực cản ma sát quá cao, nó sẽ tạo ra lực cản cho động cơ đang chạy. Một khi dây curoa chạy trơn tru tương đương với việc giảm gánh nặng cho động cơ, đồng thời có lợi cho quá trình chạy và rèn luyện sức khỏe của máy chạy bộ.

Nên bảo dưỡng máy chạy bộ thường xuyên

3. Mua máy tập thể thao chạy bộ liệu có cần thiết

Là thiết bị tập thể dục nhịp điệu, máy chạy bộ là thiết bị dễ phổ biến nhất, nhưng thực tế hiện nay có rất nhiều người mua máy chạy bộ nhưng lại không chịu gắn bó với một ngôi nhà sang trọng như một vật trang trí, hiện tượng này là điều hiển nhiên.

Máy chạy bộ có cần thiết hay không còn tùy thuộc vào mục tiêu và nhu cầu tập luyện của bạn. Nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng thì việc có máy chạy bộ tại nhà rất tiện lợi. Trước hết, người chạy bộ ngoài trời bị hạn chế bởi thời tiết, mùa hè dễ mưa nhưng mùa đông lạnh quá, mỗi khi ra ngoài chạy bộ đều phải mang theo cồng kềnh dụng cụ nếu không muốn bị ướt. Chính vì vậy sở hữu máy tập thể thao chạy bộ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, tiết kiệm thời gian, an toàn.

Hơn nữa, những chiếc máy chạy bộ hiện nay không còn đơn thuần chỉ dành cho các dịch vụ chạy bộ đơn thuần mà đi kèm đó còn có nhiều tính năng hấp dẫn, bổ trợ cho việc luyện tập trở nên thú vị hơn.

Máy chạy bộ ELip –  thương hiệu số 1 Việt Nam

4. Những lưu ý khi sử dụng máy chạy thể dục chạy bộ

Bài tập trên máy chạy bộ là bài tập cường độ cao có tác dụng giảm mỡ, đốt mỡ toàn thân. Người tập nếu kiên trì trong thời gian dài nhất định sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt. Tuy nhiên, có những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ mà người dùng cần phải quan tâm sau:

• Máy chạy tại nhà không được khuyến khích cho những người thừa quá thừa cân (lớn hơn 190) bởi vì khi chạy bản thân sẽ tạo ra áp lực lớn hơn lên khớp gối.
• Những người có bệnh về xương, khớp gối thì không được chạy. Nếu thật sự muốn chạy nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Chú ý tần suất sử dụng và tư thế chạy khi tập luyện. Các động tác sai có thể gây tổn thương cho khớp gối, vì vậy hãy cẩn thận khi vận động.

5. Tổng kết

Máy tập thể thao chạy bộ dường như rất hữu ích trong giai đoạn này để sử dụng tại nhà, và bạn có thể tận hưởng cảm giác như một câu lạc bộ thể dục mà không cần ra ngoài. Các sản phẩm trên đều rất chất lượng và được phản hồi từ thị trường bán hàng tốt nên mọi người yên tâm mua nhé. Còn bạn đang quan tâm việc mua máy chạy bộ ở đâu có thể lựa chọn ngay thương hiệu ELipsport tự hào là thương hiệu số 1 Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

Mayerry

Bình luận