Uống trà đường có tăng cân không đã được thảo luận nhiều vì nó là một loại nước giải khát có các chất dinh dưỡng quan trọng. Uống trà đường hàng ngày có tốt không? Có gây béo hay giảm cân không ?, … Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng tại đây nhé!

Tác dụng của trà đường

Để biết uống đường có béo không, bạn cần hiểu rõ thành phần trong thức uống đó.

Theo phân tích, trà đường chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, catechin, … Những chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang băn khoăn không biết uống trà đường mỗi ngày có tốt hay không, hoàn toàn an toàn. Không thể bỏ qua một số lợi ích của việc sử dụng đường bộ như: 

Ngăn ngừa lão hóa da 

Catechin trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa và giúp chống lão hóa da.

Giải nhiệt, kích thích tiêu hóa

Các vitamin trong lá chè, đặc biệt là vitamin C có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. kích thích tiêu hóa và hỗ trợ trí óc tốt hơn

Giải rượu 

Sau khi uống rượu, bạn có thể dùng trà đường với nước gừng để giải rượu. Ngoài ra, đây còn là thức uống rất tốt cho người huyết áp thấp. Vì trà có khả năng tăng huyết áp hiệu quả

Lợi tiểu, thải độc tố 

Theobromine và theophylline trong trà có thể giúp tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Điều này làm giảm sự tích nước trong cơ thể và lợi tiểu.

Phòng chống ung thư

Trà xanh cùng với một số loại đường có chất chống oxy hóa mạnh như ECG, Ecm,… Kết hợp với hàm lượng polyphenol ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do

Trà có đường có làm bạn mập không

Uống trà có đường có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, do hàm lượng đường đặc biệt, nhiều người lo sợ rằng uống trà này có thể dẫn đến tăng cân. Tuần có thể giảm cân và cân bằng chỉ số máu. Điều này có nghĩa là catechin trong đường có thể làm tăng kích thích trao đổi chất, giảm mỡ và giảm cân. Chưa kể, thức uống này còn có tác dụng làm lành da rất hiệu quả. Cũng cần lưu ý, việc uống nhiều đường béo cũng tùy theo cơ địa mà có liều lượng tương ứng.

Làm sao để uống trà đường / trà sữa mà không bị mập

Như đã nói trước đó, việc uống trà đường có được hay không còn tùy thuộc vào cách sử dụng của mỗi người. Vì vậy, nếu bạn đang giảm cân, bạn có thể sử dụng trà đường và đảm bảo bạn làm theo các phương pháp sau:

Uống trà đường kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên 

Các đánh giá đã chỉ ra rằng uống trà đường cùng với một chương trình tập luyện phù hợp sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

Điều này cho phép cơ bắp trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và duy trì hình dáng cân đối hơn.

Hạn chế tần suất sử dụng trà sữa / trà đá 

Ngoài đường mía, nhiều chị em còn thử kết hợp trà xanh và sữa. nên sử dụng vừa phải, khoảng 2 lần / tháng

Kết hợp ăn uống điều độ

Để giảm cân nhanh, bạn cũng cần ăn uống khoa học. Chế độ ăn nên hạn chế tối đa cả mỡ động vật và đồ ăn nhanh.

Lựa chọn thời điểm uống thích hợp 

Thường uống nước đường vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể thanh lọc, tẩy rửa.

Bạn cũng có thể uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút để giảm cân tốt nhất.

• Xem thêm: Uống B1 tăng cân hiệu quả

Bình luận