Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho những thực phẩm bạn nên ăn khi thận ứ nước cũng như cho bạn những lời khuyên để giảm thiểu tối đa việc bổ sung của bạn. Hãy cùng theo dõi và thực hiện theo những gì bài viết đã cho bạn biết nhé.
Trong cơ thể con người trưởng thành thường được tạo ra từ hơn 50% nước và cần chất lỏng để hoạt động bình thường. Hầu hết các thực phẩm tự nhiên đều chứa nước như trái cây, rau, thịt,…Nhưng đối với những người bị thận ứ nước thì việc hạn chế tiêu thụ vào cơ thể càng tốt vì chất năng thận đã mất. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn và không nên bổ sung để duy trì sức khỏe của bạn.
Xem nhanh
Thận ứ nước nên ăn gì?
Mặc dù hầu hết các loại thực phẩm đều có chứa nước một cách tự nhiên, lượng chất lỏng cho phép chỉ đề cập đến chất lỏng hoặc thực phẩm như gelatin và đá chuyển sang chất lỏng ở nhiệt độ phòng. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần cân nhắc khi bạn tính lượng chất lỏng nạp vào cơ thể:
- Cà phê và trà
- Gelatin
- Đá bào hoặc đá viên
- Kem
- Nước ép
- Sữa và các chất thay thế sữa
- Kem que
- Sherbet
- Súp
- Kem trái cây
Một số trái cây rau củ có lợi cho thận ứ nước
Một số loại trái cây và rau quả chứa một lượng lớn nước, vì vậy nếu ăn quá nhiều có thể bổ sung một lượng chất lỏng đáng kể. Ví dụ, dưa hấu chứa nhiều nước đến nỗi khẩu phần được khuyến nghị chỉ là một hạt nêm nhỏ, hoặc khoảng 1 cốc. Nhưng vẫn có một số loại trái cây mà thận bạn cho phép nạp vào như:
- Táo
- Dâu đen
- Quả việt quất
- Bông cải xanh
- Cải bắp
- Cà rốt
- Súp lơ trắng
- Rau cần tây
- Quả anh đào
- Nham lê
- Dưa leo
- Cà tím
- Nho
- Rau diếp
- Trái đào
- Quả lê
- Ớt
- Trái dứa
- Mận
- Dâu tây
- Quýt
- Quả bí
Cách kiểm soát chất lỏng
Bệnh nhân có nhu cầu nạp chất lỏng khác nhau tùy thuộc vào kích thước cơ thể, tình trạng bệnh lý và lượng nước tiểu mà họ tạo ra. Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thận sẽ cho bạn biết bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng mỗi ngày và cung cấp các mẹo giúp bạn kiểm soát cơn khát bằng chế độ ăn uống thân thiện với thận. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích mà bạn có thể tự áp dụng cho chính bản thân mình:
- Tránh ăn mặn và cay vì chúng làm tăng cơn khát.
- Giảm hoặc tránh muối, nước tương và các gia vị có hàm lượng natri cao khác.
- Lên kế hoạch trước và chia đều chất lỏng của bạn trong suốt cả ngày.
- Uống đồ uống lạnh thay vì đồ uống nóng.
- Ăn nhẹ với rau và trái cây có tính lạnh.
- Chỉ ăn số lượng trái cây và rau quả được khuyến nghị trong bữa ăn của bạn.
- Nhấm nháp đồ uống và sử dụng cốc nhỏ hơn.
- Làm đá viên từ đồ uống yêu thích của bạn.
- Khắc phục tình trạng khô miệng bằng cách đánh răng, dùng nước súc miệng và ngậm kẹo cứng hoặc chanh.
- Uống thuốc với từng ngụm nước rất nhỏ, hoặc thử nước sốt táo hoặc thức ăn mềm khác thay vì nước.
- Ghi nhật ký về thức ăn và chất lỏng hàng ngày bao gồm cả cân nặng của bạn.
Tại sao những người bị CKD (thận mãn tính) cần kiểm soát chất lỏng
Nước cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn nhưng quá nhiều có thể gây khó khăn nghiêm trọng cho bệnh nhân khi thận không còn khả năng loại bỏ chất lỏng dư thừa. Đối với những người mắc bệnh CKD, việc hạn chế khả năng loại bỏ chất lỏng mà họ nạp vào có thể dẫn đến sưng bàn chân và chân, khó thở, căng thẳng thêm cho tim, suy tim và mệt mỏi.
Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn một chế độ ăn hạn chế chất lỏng phù hợp với nhu cầu của bạn để tránh những vấn đề nghiêm trọng này. Ngoài chế độ ăn kiêng này, theo dõi cân nặng hàng ngày và sử dụng thuốc lợi tiểu theo chỉ định (thuốc nước) sẽ giúp bạn giữ được cân nặng an toàn.
Có thể bạn chưa xem:
- máy chạy bộ điện
- máy chạy bộ
- may chay bo
- ghế massage
- xe đạp tập thể dục
Vậy thì giờ đây bạn đã biết khi thận ứ nước bạn cần phải ăn những thực phẩm cũng như cách bạn uống nước như thế nào cho phù hợp rồi phải không nào? Hãy chúng thật kỹ những việc tuy nhỏ nhặt nhưng cho thể dẫn đến những hậu quả khó lường của bệnh thận này nhé.
Bình luận
