Máy chạy bộ trên không Xuki là một thiết bị tập luyện thể dục mang đến vô vàng lợi ích cho sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thiết bị có tốt không và mang đến những tác dụng thế nào cho sức khỏe người tập.
Việc tập luyện nâng cao sức khỏe rất đa dạng, bạn có thể tập luyện theo cách truyền thống là tập luyện ngoài trời hoặc sử dụng các thiết bị hiện đại để tập trong nhà. Máy chạy bộ trên không Xuki là thiết bị rất được người dùng ưa chuộng trong những thiết bị tập luyện tại gia. Vậy máy chạy bộ trên không có tốt không và mang đến tác dụng gì, tập luyện thể dục như thế nào để đạt hiệu quả?
Tìm hiểu chi tiết về máy chạy bộ trên không Xuki
Xem nhanh
1. Máy chạy bộ trên không Xuki có tốt không, tác dụng gì?
Mặc dù hiện nay có rất nhiều thương hiệu sản xuất thiết bị thể dục thể thao, nhưng máy chạy bộ trên không Xuki chính là dòng sản phẩm đại diện tiêu biểu cho máy chạy bộ trên không tốt nhất hiện nay. Thiết bị có thiết kế gọn gàng với phần khung máy được thiết kế từ chất liệu thép không rỉ mang đến khả năng chịu nhiệt và chịu lực tốt, chống bám bẩn.
Thêm vào đó, phần bàn đạp của sản phẩm được thiết kế với kích thước khá rộng nhằm đảm bảo người dùng cảm giác thoải mái khi chạy. Bàn đạp của máy chạy bộ trên không Xuki được làm từ nhựa cao cấp, không chỉ mang đến sự an toàn cho sức khỏe mà còn có độ bền cao. Cả chiếc máy được lớp sơn Jontun của Nauy bao phủ, giúp chống lại tốt những tác động của môi trường.
2. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ trên không
2.1. Ưu điểm máy chạy bộ trên không
2.1.1. Thiết kế đơn giản
Những sản phẩm máy chạy bộ trên không có thiết kế khá đơn giản và gọn nhiều hơn nhiều so với những sản phẩm máy chạy bộ điện. Nhờ đó người dùng có thể bố trí thiết bị ở bất kì nơi đâu. Chẳng hạn bố trí máy chạy bộ trên không Xuki ở ngoài trời, ngoài vườn để vừa tập luyện vừa hít thở bầu không khí trong lành, hoặc trang bị trong nhà và gấp gọn sau khi dùng để cất giữ, tiết kiệm diện tích và mang đến độ bền bỉ tốt hơn.
2.1.2. Tạo ra những bài tập thể dục nhịp điệu
Theo những chuyên gia thể thao chia sẻ, thường xuyên sử dụng máy chạy bộ trên không sẽ giúp tạo ra những bài tập thể dục nhịp điệu để làm giảm cholesterol trong máu và gia tăng nhịp tim, từ đó kiểm soát cân nặng tốt hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, tăng cường sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, cải thiện giấc ngủ sâu hơn. Nghiên cứu chứng minh, trung bình việc tập luyện với máy chạy bộ trên không trong vòng 1 tiếng sẽ tiêu hao khoảng 365 calo ở người có cân nặng khoảng 70 kg.
2.1.3. Tạo ra các bài tập toàn thân
Không chỉ cung cấp những bài tập rèn luyện đôi chân, mà máy chạy bộ trên không còn mang tới người tập các tác động lên đôi tay. Bởi lẽ đó, bạn có thể rèn luyện cho đôi tay thêm dẻo dai và săn chắc hơn, nhất là khi cơ thể bạn ở tư thế thẳng người tập luyện trên máy chạy bộ trên không, thì không chỉ tay và chân, mà ngay cả cơ bụng cũng nhận được sự tác động để cơ thể phát triển đồng đều nhất.
2.1.4. Giá thành máy rẻ
Máy chạy bộ trên không Xuki sở hữu thiết kế đơn giản, không dùng động cơ có mức giá thành thấp hơn những dòng máy chạy bộ khác, giúp người dùng tiết kiệm được một khoản tiền kha khá mà vẫn có thể chăm sóc sức khỏe tại nhà.
2.1.5. Độ bền cao, sử dụng đơn giản
Máy chạy bộ trên không Xuki được thiết kế bao gồm những bộ phận cơ học, do đó thiết bị có độ bền cao, nên bạn thể dùng nhiều năm liền mà không cần phải lo sửa chữa. Trường hợp thiết bị gặp sự cố thì chỉ là các lỗi nhỏ như khô mỡ, khô dầu ở trục máy. Đồng thời, sản phẩm rất dễ sử dụng, không cần phải thao tác phức tập như những máy chạy bộ điện khác.
Máy chạy bộ trên không Xuki dễ sử dụng
2.2. Nhược điểm máy chạy bộ trên không
Máy chạy bộ trên không Xuki chỉ có duy nhất 1 nhược điểm là không có hỗ trợ ứng dụng như đo nhịp tim, nghe nhạc… nên sẽ thiếu sự giải trí khi tập luyện.
Có thể bạn quan tâm:
3. Cách sử dụng máy chạy bộ trên không Xuki
- Đặt máy chạy bộ trên không Xuki ở nơi bằng phẳng và chắc chắn.
- Khởi động thật kỹ cơ thể trong khoảng 10 đến 15 phút trước khi tập.
- Mặc quần áo thích hợp và mang giày vừa chân khi tập để chống trượt, cũng như đảm bảo an toàn.
- Tay cùng chân kết hợp bước lên máy từ từ. Khởi động máy chạy bộ trên không Xuki từ các sải bước ngắn, đến trung bình rồi dần dần tăng theo thời gian. Khi bạn đã tập thành thạo với máy chạy bộ trên không Xuki khoảng 1 tuần thì có thể sải bước rộng hơn về phía trước và đẩy người về phía trước tập.
Đặt máy chạy bộ trên không Xuki ở nơi bằng phẳng và vững chắc
Máy chạy bộ trên không Xuki là sản phẩm rất tốt nếu bạn đang tìm thiết bị tập luyện trong gia đình với mức giá phải chăng, tiết kiệm diện tích, nhiên liệu và bền bỉ với thời gian. Trường hợp bạn muốn thêm đa dạng tính năng và có thể vừa tập vừa giải trí khi tập, hãy tham khảo máy chạy bộ điện. Hiện nay máy chạy bộ cũng có nhiều phân khúc giá để phù hợp với điều kiện kinh tế của nhiều gia đình.
Thông tin tham khảo:
Bình luận
