Trên con đường thành công không có dấu chân của kẻ lười biếng, con đường rèn luyện thân thể khỏe mạnh cũng vậy. Sức khỏe là chìa khóa quan trọng để mở ra cánh cửa hạnh phúc. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, con người mới có thể theo đuổi lý tưởng, ước mơ, khát vọng và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Nếu như bạn đang sinh sống tại Nghệ An và đang muốn mua những dụng cụ tập gym tại nhà, mau dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hay mua ghế massage và máy tập thể dục chạy bộ và đang không biết cửa hàng dụng cụ tập gym Nghệ An nào uy tín, chất lượng thì đừng bỏ lỡ bài viết này nhé!

Cửa hàng dụng cụ tập gym Nghệ An

Tập đoàn thể thao Elipsport là đơn vị hàng đầu sản xuất các dòng máy chạy bộ đa năng được nhiều khách hàng tin tưởng nhất. Tất cả các sản phẩm do Elipsport sản xuất đều là hàng thật 100% và được nhập khẩu nguyên chiếc từ nhà máy.

Giờ mở cửa: 08:00 – 18:30 (Thứ Hai đến Chủ Nhật)

địa chỉ: 73 Nguyễn Phong Sắc, Thị trấn Hưng Dũng, TP. Nghệ An (Elipsport Nghệ An)

Điện thoại: 0238 3201 969

Miễn phí: 1800 6854

Chỗ để xe (miễn phí)

Group fan page: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com / Elipsportvn

Trang web: elipsport.vn

Cửa hàng dụng cụ tập gym Nghệ An – Các loại dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ 

Kettlebell

Tập luyện Kettlebell có thể nâng cao sức mạnh, độ bền, chức năng hô hấp của bạn, cải thiện sự phối hợp thể chất và tính linh hoạt, đồng thời cũng làm tăng mật độ xương. Để giúp bạn cải thiện thành tích thể thao tổng thể của mình. Do tập tạ mang tính toàn thân, cường độ cao nên tiêu hao nhiều năng lượng, rất thích hợp cho các chị em muốn giảm béo.

Bóng tập yoga

Sự sắp xếp chuyển động của bóng tập yoga nhằm vào bụng, lưng, eo và các bộ phận khác, với nhịp thở chậm, nhịp nhàng để kéo căng và siết chặt, giúp các cơ được xoa bóp và thư giãn hiệu quả, đồng thời có thể tiêu hao mỡ. Đồng thời, nó có thể cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh, cân bằng, tư thế, chức năng tim mạch, giúp giảm căng thẳng tinh thần, và hình thành đường cong cơ thể

Thiết bị bước

Từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, từ trước ra sau, vặn người đa cấp có tác dụng giảm mỡ thừa vùng bụng, eo, mông và chân, chân thon, eo đẹp, nâng mông, tăng cường chức năng tim phổi

Tập thể dục bước yêu cầu bước liên tục. Tập thể dục trong thời gian dài có thể rèn luyện khả năng giữ thăng bằng của cơ thể bạn.

Mỗi bài tập không nên quá dài, sau khi bước 10 – 20 phút nên nghỉ ngơi một chút và thực hiện một số động tác vươn vai, kéo căng cơ thể.

Tốc độ không được nhanh hoặc chậm và độ vặn không được quá lớn hoặc quá nhỏ. Di chuyển, thả lỏng và nhảy quá nhiều có thể gây căng cơ và gây nguy hiểm hơn cho đầu gối và thắt lưng. Thích ứng là ưu tiên hàng đầu, sau đó là dần dần

Giữ đầu gối cùng chiều với ngón chân và để chân cong tự nhiên để khớp gối chịu lực đều; không kiễng chân để tránh áp lực quá lớn lên vùng cơ bắp chân; không đạp xuống dưới, nếu không cuối bàn đạp sẽ va vào đế và gây ảnh hưởng đến bàn chân.

Máy squat

Squat, là bài tập tổng hợp, vận động tập luyện các nhóm cơ ở nhiều bộ phận trên cơ thể, có tác dụng giảm mỡ và giảm cân hiệu quả, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim phổi nên được mệnh danh là “vua của các bài tập” trong rèn luyện thể lực.

Squat tập cơ mông tối đa để làm cho mông tròn hơn và săn chắc hơn, và tập cơ mông và cơ mông tối thiểu để tăng vòng mông và tạo ra hiệu ứng hếch, đi kèm với việc kéo dài đường chân. Khi bắt đầu tập, nên làm nhóm 10 ~ 15, mỗi nhóm 3 ~ 5 nhóm, nghỉ 1 phút giữa các nhóm, 3 ~ 4 lần / tuần, tốt nhất không quá 150 lần / ngày, tránh mỏi gối.

Squat tưởng chừng như đơn giản nhưng lại thường xuyên xảy ra các lỗi như lưng không thẳng, gót chân nâng cao, đứng quá hẹp, đầu gối chùng xuống,… Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tác dụng mà còn gây tổn thương cơ thể, bạn có thể sử dụng máy squat để chuẩn động tác của mình.

Hãy đến cửa hàng của Elipsport để mua hàng chính hãng – Hi vọng những thông trên sẽ giúp ích cho bạn đọc nhé!

Nguồn: buycolchicine.info

Bình luận